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COMO GANHAR MASSA NO FUTEBOL

Ganhar músculo é um processo muito demorado? Tenho 18 anos e sou um cara muito magro e sedentário, mas posso ficar musculoso já nessa idade se começar a ir à academia? - Quora

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A Gazeta Alimentos para ganhar massa muscular: 5 frutas com efeito anabolizante

Gallo não confirma saída de Valdívia, mas mostra pessimismo na renovação do jogador com o Atlético - Superesportes

Primeiro mês na acad. Devo focar em algo? Acho meu corpo muito desproporcional, braços muito finos comparado ao corpo. (Coluna fodida também) : r/Maromba