Ganhar músculo é um processo muito demorado? Tenho 18 anos e sou um cara muito magro e sedentário, mas posso ficar musculoso já nessa idade se começar a ir à academia? - Quora

Como é ir de magro a musculoso? - Quora

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A partir de quantos anos um adolescente pode começar a fazer musculação? - Quora

18 anos ainda é uma boa idade para ganhar massa muscular (sou muito magro e infeliz com meu corpo)? - Quora

Tenho 17 anos e faço academia, mas minha mãe não quer que eu fique musculoso. O que posso fazer? Não quero ficar gigante só um pouco forte. - Quora

Eu consigo manter minha massa muscular até os sessenta anos se continuar a levantar peso, ou é um esforço inútil, já que a testosterona diminui com a idade? - Quora

É possível ganhar massa muscular comendo muita proteína e sem fazer exercícios? - Quora

Existem crianças que malham pra ficar com corpo de fisiculturista? - Quora

Como faço para ganhar mais massa muscular aos 12 anos? - Quora

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Tenho 56 anos de idade e resolvi há dois meses fazer musculação - comprei a estação de musculação W8, da Movement. Que conselhos você me dá para que eu potencialize com segurança

Como faço para tornar os músculos das minhas pernas tão grandes? - Quora

Tenho 56 anos de idade e resolvi há dois meses fazer musculação - comprei a estação de musculação W8, da Movement. Que conselhos você me dá para que eu potencialize com segurança meu objetivo de definir o corpo? Obrigado. - Quora