Supino, exercício indispensável para o peitoral
Por um escritor misterioso
Last updated 21 outubro 2024
O supino é sem sombra de dúvidas um dos exercícios mais populares de musculação. Ele tem esse nome porque, durante o movimento, o corpo fica na posição
Crossover - execução correta, músculos envolvidos e dicas
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