Agachamento búlgaro 4x até falha. - Levantamento terra (sumô) 1x 20 + 1x15 + 1x 10 + 1x 8. Aumento de carga gradativa. #treinoserio, By Training Academia

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Agachamento sumô com halter

Levantamento terra sumo - 4personal

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Treino do dia! . . . Agachamento sumô 4x15 Agachamento Isométrico 4x1' Agachamento búlgaro 4x10 Panturrilha 4x20 Abdominal 4x20 Prancha 4x 1', By Academia Full Fitness Trainer

Como fazer o exercício AGACHAMENTO BÚLGARO com 1 HALTER!

Como fazer o Levantamento Terra e o Terra Sumô

Agachamento Búlgaro com Halter on Vimeo

Agachamento búlgaro contralateral

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Agachamento sumo com barra X Levantamento Terra. #carianitv #paulomuzy #laerciorefundini

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Agachamento sumô e terra sumô

Equipamento agachamento búlgaro - Levantamento terra FLEX