Treinamento funcional emagrece e define músculos

O personal trainer Luiz Fernando Gatti, da Test Trainer, explica que o treinamento funcional é diferente porque permite que o indivíduo acione seus músculos e articulações de forma global, desenvolvendo coordenação motora, flexibilidade, agilidade, equilíbrio, força e aptidão cardiorrespiratória. ”É um formato muito interessante, cada treino sempre diferente do outro, por isso exercita o corpo inteiro de maneira eficaz, utilizando movimentos semelhantes aos realizados diariamente. Quanto maior a semelhança, maiores são os ganhos tanto para atletas quanto para pessoas não atletas”, diz.

Treino Funcional: Para que serve, emagrece? 6 exercícios mais efetivos

Você sabe o que é um treinamento funcional?

As vantagens em aderir ao treinamento funcional – Move360

Treino Funcional: O que é? Benefícios? Emagrece? Hipertrofia?

Musculação x treinamento funcional: como escolher o seu exercício ideal?

Dicas para você se dar bem durante o treino funcional - Carpe Diem Academia

Treinamento funcional: emagrece e define músculos.

Em quanto tempo os resultados do treino funcional começam a aparecer?

Benefícios da Musculação para o Corpo

Treinamento funcional: emagrece e define músculos.