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Vídeo do TikTok de Lucas Claro Personal (@lucasclaropersonal): "O agachamento Barra Livre é um excelente exercício para a hipertrofia do quadríceps e glúteo porém deve ser realizado com técnica adequada, e como saber se está correto? Segue as dicas que estou passando que não tem erro. . ✅ Sempre realize em amplitude completa e com a técnica adequada, sempre mantendo o padrão anatômico do exercício para máxima segurança e hipertrofia do glúteo. . ❤️ Curta o vídeo se te ajudou. 🚀 Envie para alguém que vai gostar. 📥 Salve o vídeo para testar depois. 😍 Me siga para mais dicas. . 🎯Quer ter o resultado de um ano em quatro meses? Experimente o método MaxMtor e veja seu bumbum empinar e barriga definir. . 🍑 Comente “EU QUERO” aqui nos comentários, que te explico o plano de ação para destravar o seu resultado. . #musculação #musculation #treinamento #feminino #gluteo #estetica #academia".Water - Tyla.

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